[2010-01-17]
NY EFFEKTIV TRÄNING RUSSIAN KETTLE CARDIO
Ge trettio minuter i veckan av din tid och vi lovar dig förbättrad styrka och ork! Ryssarna uppfann de klotliknande hantlar som brukar kallas Kettlebells och träningsmetoden som hör till. Nu har de blivit en het trend och Ylabs egen ryska tränare håller i 30 minuterspass på onsdagar 18.00.
[2010-01-03]
Att kunna mäta sina resultat är en förutsättning för många för att kunna hålla motivationen uppe. Naturligtvis är det förbättrade resultat som sporrar men även stagnation och nedgång har sin fördel i att kunna mätas.
[2009-12-23]
När julskinkan råkar sätta sig
Julen är en tid som för många handlar om stress och prestation för att få klart allt på bordet.