| Startsida | YLab fakta | Privatpersoner | Företag | Press |
| Föredrag | Event och temadagar | Hälsomätningar | Hälsoprogram | Chefsprogram |
|
event och temadagar för företag
|
|
|
YLab syr ihop ditt företags kick off eller kompetensutvecklingsdag för nytta likväl som för nöje. Det bästa resultatet brukar som regel bli när inslaget är oväntat, originellt eller berör. Nedan finner du olika exempel över vanliga arrangemang men tveka inte att rådfråga oss om en mix som är anpassat just till era behov. YLab erbjuder även möjlighet till gemensam träning i pilates, poweryoga, hatha yoga, boll, core, a-box, maskindans, tai chi, qigong och funktionell träning. |
|
|
KICK OFF
|
|
|
Arrangemangen kan variera i tid från 1-2 timmar.
After Work Fredag efter arbetet samlas ni för femton minuter MindMassage följt av bastu med öl. Mindmassage är en medveten massage där man sitter i en massagestol i grupp eller enskilt. Man leds via musik och tal genom en medveten avkoppling steg för steg. En mycket skön och effektiv avkoppling efter en veckas arbete. Cyberdance Vansinnigt roligt är det att tillsammans i grupp men ändå enskilt på var sin dansmatta försöka följa de pilar som visas på en storbildsskärm. Maximalt 32 personer åt gången dansar till allt från hip hop till disco. Bra för glädje och sammanhållning i gruppen. Samtliga dansar på sin egen nivå och ingen har tid att titta på grannen utan fullt sjå att ha fokus på skärm och sig själv. Body & Mind Inleds med en föreläsning om vetenskpaliga rön när det gäller kropp & själträning. Efter föredraget blir det gemensam träning i någon kropp & själ träningsform eller flera varianter i delade grupper. Yoga, Pilates, Tai chi eller Qigong kan vara några exempel på praktisk aktivitet. |
 |
|
TEMADAG
|
|
|
Kan göras under en halv- eller heldag. Inslagen anpassas till önskemål. TEMA PRESTATION En halv- eller heldag i ämnet hur man får hälsan att hålla för höga prestationskrav i arbetsliv och på fritid. En teoretisk grund läggs för begreppet hälsa i relation till prestation och höga krav. Praktisk tillämpning i avspänning följs av en föreläsning i kost för hälsa eller prestation. Eftermiddagen inleds med fakta och forskning om medveten träning. Olika fysiska liksom mentala mål tas upp i ett vetenskapligt perspektiv innan dagen avslutas med praktiska övningar för att förbättra prestation inom ett givet område. TEMA WELLNESS Titeln är tagen från YLabs grundare Yvonne Lins bok Wellness – för kroppen, själen och livet som utkom 2001. Ett av inslagen i denna hel- eller halvdag är en föreläsning om hur hon kom fram till begreppet wellness. En personlig resa i tid och rum från Sverige till Kina, USA och Sovjet och de olika kulturernas syn på hälsa och träning. En kopp te i en oslagbart lugn och skön miljö följs av prova på verksamhet pilates på matta och med maskiner. Efter lunch blir det ytterligare en föreläsning om kost och träning varefter dagen avslutas med core, boll eller grupparbete. TEMA KINA En mjuk start med den mjuka medvetandeträningen qigong följt av en föreläsning i österländsk filosofi med fokus på Kina. Kinesisk buffé till lunch följt av ett föredrag om hälsa och träning i ett österländskt perspektiv som leder till både skratt och eftertanke. En förevisning i hur det kinesiska tet ska tillagas och hur kvalitet bedöms avrundas med teprovning innan det är dags för kinesisk svärdskonst. TEMA TEAM Förmiddagen vigs åt teori inom psykologi med prestation och relation i fokus. Med utgångspunkt från idrottens värld görs paralleller med de prestationskrav som föreligger på en arbetsplats. Med grundläggande förståelse för människans som individ respektive gruppmedlem dansar vi maskindans tillsammans. Pilar far fram på en storbildsskärm och var och en gör vad den förmår för att stampa på rätt pil på dansmattan man står på. Lagdans – självklart! Eftermiddagen vigs åt en utvärdering om företagets inre grupprelationer baserat på egenanalys enligt en specifik modell. Vi arbetar konkret med att lösa knutar, öka förståelse och förbättra relationer. TEMA JAPAN Start med morgon meditation innan det är dags att lära sig mer om den japanska tecermonin. Japanskt te har en långtgående tradition och tillagas och serveras enligt vissa principer. Ni vägleds genom proceduren av en japansk mästare. En japansk lunch blir det därefter innnan eftermiddagen vigs åt kalligrafi (japansk skönskrift) eller teori och praktik med det japanska svärdet Katana. Oavsett vilket som väljs är aktiviteterna förknippade med andning, medvetenhet och kraft. TEMA RYGG Över fyrtio procent av Sveriges befolkning har problem med ryggen med nedsatt arbetsförmåga och mänskligt lidande som följd. Många ryggproblem skulle kunna bromsas innan ohälsa är en konstaterad faktor . Ett stort flertal skulle kunna bli än bättre än vad tiden för rehabilitering och sjukgymnastik medger. Därför erbjuder YLab en halvdag om just ryggar och ryggproblematik. Vi går igenom orsaker och olika typer av ryggproblem men inte minst – vi ger hjälp till självhjälp. Du får lära dig hur du förebygger och vad du kan göra för att förbättra ditt tillstånd. Begär offert eller skicka en förfråga
|
|
Copyright 2008 YLab